Лето – идеальное время для продолжительного и активного отдыха на свежем воздухе. Однако, жаркие дни могут создать некоторые проблемы для здоровья и благополучия ребенка. В нашей статье мы поделимся с родителями несколькими полезными советами, которые помогут им вовсю насладиться солнечной погодой и сделают летние прогулки с малышом комфортными и безопасными.
В разгар летнего сезона хочется как можно больше времени проводить на улице и упиваться витамином D – будь то поездка загород на шашлыки, отпуск заграницей или обыкновенные прогулки в городе. Но если раньше взрослым достаточно было надеть легкие вещи и отправиться в путь, то с появлением в семье ребенка необходимо позаботиться о том, чтобы сделать пребывание малыша на улице более комфортным, не забыв при этом о его безопасности. Как же это сделать? Сейчас мы вам все подробно расскажем.
1. Выберите правильное время и место
Лучше всего планировать совместные прогулки на утро или вечер, когда солнце не так сильно палит. Поэтому постарайтесь избегать гуляний на детской площадке в период с 10 утра до 16 вечера, когда солнце наиболее активно.
Это правило особенно важно для младенцев, у которых процесс теплорегуляции еще не до конца сформирован. Но вы можете делать «маленькие шаги», знакомя своего малыша с жаркой летней погодой. Начните с постепенного увеличения времени пребывания на свежем воздухе, делая перерывы каждые 15-30 минут в очень жаркую погоду.
Что касается места, убедитесь, что ваша прогулка будет проходить не в зоне обитания клещей – высокая трава, лесистая местность и кустарники. Если же вы обычно гуляете именно в местах большого скопления зелени и деревьев, после прогулки лучше осмотреть малыша (и себя тоже) на наличие этих неприятных и опасных насекомых.
2. Оденьтесь по погоде
Обязательно подберите для малыша легкую, дышащую одежду из натуральных тканей в светлых оттенках, чтобы избежать перегрева. Не забудьте также о головном уборе и солнцезащитных очках для деток постарше.
А чтобы непоседа чувствовал себя превосходно даже во время долгих прогулок, выбирайте ультратонкие подгузники и трусики Tanoshi. Они идеально подойдут для подобных мероприятий, потому как сделаны из тонких и дышащих материалов, которые не только впитывают большое количество влаги, но и обеспечат малышу сухость и комфорт на весь день.
3. Возьмите защиту от солнца
Запаситесь солнцезащитным кремом для себя и ребенка. Естественно, для нежной кожи малыша нужно подобрать подходящий по возрасту уход. На рынке существует большой выбор средств для разных возрастных категорий, поэтому вы легко сможет выбрать те продукты, которые подойдут именно вам.
Крем или молочко – неважно. Главное, оно должно отвечать всем правилам безопасности, не иметь вредных для кожи компонентов и эффективно защищать малыша под яркими лучами солнца. Нанесите солнцезащитный крем на детскую кожу за 30 минут до выхода на улицу и периодически обновляйте защитный слой во время прогулки.
И не поддавайтесь искушению оставить малыша на открытом пространстве в пасмурный день без какой-либо защиты. Вредные лучи все равно могут проникнуть сквозь облака и привести и без того нежную кожу малыша к солнечному ожогу.
4. Не бойтесь сидеть в тени
Мы понимаем, что пока на дворе лето, хочется урвать каждый лучик солнца. Но все же настоятельно советуем подбирать такие места для прогулок с малышом, где есть навесы, беседки или зонтики.
С деревьями надо быть более аккуратными, потому что под ними даже взрослый может заработать себе нежелательный загар. И не говорите, что у вас не было таких ситуаций, когда вы просыпались весь красный после того, как полдня пролежали под одинокой березкой или пальмой, но зато «в тени». Если вокруг нет более подходящего укрытия, в таком случае советуем вам выбирать участки с большим скоплением деревьев и другой зелени.
5. Следите за водным балансом
В теплую и особенно жаркую погоду на улице необходимо поддерживать водный баланс в организме. Это касается и вас, и вашего малыша.
Младенцы в возрасте до 6 месяцев должны регулярно пить грудное молоко или молочные смеси, а детям в возрасте от 4 до 6 месяцев и старше в дополнение к молоку можно давать немного воды.
Возьмите с собой все необходимое, чтобы не допустить обезвоживания у ребенка. Если малыш особо не потеет, есть еще несколько признаков недостатка воды – сухость во рту, затрудненное дыхание, вялость и т.д. Чтобы предотвратить появление этих неприятных симптомов во время продолжительной прогулки, важно обеспечить ему легкий доступ к жидкости.
6. Определитесь с транспортом
Еще один момент, которому стоит уделить особое внимание – транспортировка малыша. Если вы предпочитаете носить ребенка в слинг-шарфе, выбирайте варианты, адаптированные под теплое время года, из натуральных и дышащих материалов. Имейте в виду, что в этом случае вам обоим нужно будет одеться в максимально легкую одежду.
Если же вам удобнее гулять с коляской, в жаркое время года лучше использовать облегченные модели из менее плотных тканей. Так сказать, более «летние» варианты. Убедитесь, что у выбранной вами коляски есть козырек, навес или сетка для защиты от прямых солнечных лучей.
А что насчет машин? Конечно, автомобиль – один из наименее вероятных способов передвижения во время прогулки, но все же. Плюс в том, что в большинстве машин есть кондиционеры. Это само по себе является неплохим вариантом для транспортировки, однако и тут есть свои нюансы. Как минимум, не стоит чрезмерно охлаждать салон, когда там сидит маленький ребенок – от сильных перепадов температур можно и заболеть.
Позаботьтесь также и о наличии удобного автокресла. В сильно сжатом пространстве и перетянутый всевозможными ремнями, малыш вряд ли скажет вам «спасибо». Разместите его таким образом, чтобы на него не попадало солнце, или же прикройте окна тканью.
В конечном итоге, при выборе вида транспорта для прогулок очень важно проследить за тем, чтобы воздух внутри циркулировал свободно, и малышу было комфортно проводить в них большое количество времени без опасности перегрева.
7. Дополнительные аксессуары
Наличие под рукой бутылки воды и правильная одежда не всегда могут гарантировать прохладу во время прогулок в жаркую погоду, поэтому стоит заранее позаботиться о том, какие аксессуары можно использовать дополнительно. Так, на помощь могут прийти охлаждающее или смоченное водой полотенце, веер или мини-вентилятор. В интернете существует множество вариантов и моделей, которые удобно брать с собой на прогулку, и они не будут занимать много места в детской сумке.
8. Будьте внимательны к малышу
Внимательно следите за поведением малыша и его реакцией на духоту и солнечную погоду. Если вдруг вы заметили у него признаки перегрева (потливость, плач, покрасневшее лицо, слишком теплая на ощупь кожа, беспокойное поведение и раздражительность), немедленно вернитесь домой или в другое хорошо проветриваемое помещение.
Можно снять с него одежду, тем самым избавив от лишнего тепла или промокнуть кожу слегка влажным полотенцем. Но если вам кажется, что ситуация не особо меняется и ребенку лучше не становится, незамедлительно обратитесь за помощью к специалистам. Даже взрослые с трудом переносят жару, тепловые удары и солнечные ожоги, что уж говорить о нежных и хрупких малышах!
Выводы
Соблюдая эти простые рекомендации, вы не только сделаете прогулки с ребенком более приятными и безопасными даже в самую жаркую погоду, но и создадите фундамент для самых веселых и незабываемых моментов вместе с вашим малышом!