Массаж – один из самых эффективных, приятных и полезных способов общения малыша и родителей. Кроха начинает получать тактильную информацию еще внутриутробно. Мягкие прикосновения теплых околоплодных вод, вибрация при ходьбе все это успокаивает и дарит ощущение защищенности и комфорта. Так почему бы нам не подарить эти ощущения малышу после рождения? О том, как правильно это сделать расскажет детский массажист и мама двоих детей Наталья Яковлева.
Начнем сразу с приятных бонусов и пользы: массаж имеет огромное значение для развития ребенка, ведь тактильный контакт – один из ведущих каналов восприятия малышом окружающего мира!
На нервную систему массаж действует по-разному: некоторые движения расслабят, а некоторые взбодрят. И тем самым массаж способствует созреванию детской нервной системы (у малышей этот процесс завершается в 3 года).
Совместно проведенное время, да еще с тесным телесным контактом, способствует укреплению и развитию детско-родительских отношений в будущем. Ну что, уже приняли твердое решение делать массаж своим крохам?
Массаж можно делать с рождения
Для массажа вам потребуется только позитивный настрой и теплые руки
Кстати, не советую использовать «взрослое» масло для массажа, так как оно может закупоривать поры малыша, препятствуя тем самым кожному дыханию.
Приемы массажа разнообразны, но основные это: поглаживания, растирания и разминания.
-
Поглаживания успокаивают нервную систему малыша
-
Растирания разогревают мышцы и бодрят, если делать их быстро и успокаивают, если делать монотонно и медленно
-
Разминания укрепляют, насыщают организм кислородом и регулируют мышечный тонус (и способствуют снятию мышечного гипертонуса. Напомню, что в норме у малыша гипертонус ручек до 3-4 мес., а ножек до 4-5 мес. Если после указанных сроков сохраняется повышенный тонус мышц, рекомендую обратиться за консультацией к детскому неврологу)
Утром, после пробуждения, можно сделать малышку бодрящий массаж с потешками или стишками – такие потешки можно найти на сайте Tanoshi. Погладьте малыша от макушки до пяточек, пощиплите (аккуратно) спинку и ручки. Особое внимание уделите стопам и ладошкам, тут можно и нужно рисовать пальцами кружочки и лучики от ладошки к каждому пальчику.
Вечером, для успокоения и настроя на ночной сон можно погладить малыша по спинке, ручкам и ножкам с вашим привычным средством (например, увлажняющим молочком). Вечерние поглаживания должны быть достаточно глубокими и медленными, чтобы нервная система малыша замедлилась после активного дня.
Также я рекомендую использовать массажные техники поглаживания при коликах и запорах: гладить животик малыша можно только по часовой стрелке! При таком массаже можно еще почитать малышу стишки или спеть песенку.
Отличный способ профилактики от колик — это поглаживания животика по часовой стрелке с разной степенью надавливания, от легкой до средней плотности воздействия. Такие воздействия на животик помогут газикам продвинуться по кишечнику и в конце концов освободить малыша от мучений. Если же колики уже случились, можно такие поглаживания сочетать с мягкими, но крепкими прижиманиями ладоней к животу, как бы согревая его.
В любое время дня будет полезен массаж ладошек с потешками про сороку-ворону или именами пальчиков. Можно использовать для такого массажа-игры и колючие мячики.
Интересный факт: ладошки малыша очень связаны с речевым центром его головного мозга!
Малыш и сам много делает для собственного развития, например, ползает и исследует ладонями пол, предметы, еду и поверхности. Но помощь точно не будет лишней! В любое время дня будет полезен массаж ладошек с известными не одному поколению мам потешками про сороку-ворону или именами пальчиков. Можно использовать для такого массажа игры и колючие мячики.
Прокатите мячик по ладошке и каждому пальчику приговаривая слова потешки. Покатайте мяч по твердой поверхности пола или стола детской ладошкой, нажимайте на мяч пальчиками.
Если вы занимаетесь со своими детками гимнастикой – хороший способ сделать её еще эффективнее – проводить массаж перед занятием. Например, легкие поглаживания дополнить растираниями и вуаля, мышцы разогреты и готовы к нагрузке!
После такого массажа здорово делать гимнастику для рук и ног (сгибания/разгибания, вращения), а также покататься на фитболе.
А вы знали, что малыши не чувствуют границ своего тела?
Поэтому массаж можно использовать в том числе и для помощи малышу в изучении своего тела. Для этой цели подойдут медленные и глубокие «обжимания» в районе ручек, ножек и спинки. Кстати, делать это также можно с помощью маленькой мягкой подушечки.
Важно: не забывайте соблюдать технику безопасности! Подушка не должна попадать на личико малыша.
Подушечкой, как и руками, мягко, но глубоко прижимайте малыша. Дети обожают такие воздействия и отлично успокаиваются после них.
Для изучения своего тела для деток постарше в возрасте 6-12 месяцев можно использовать массаж с проговариванием части тела. Например, гладим ручку малыша приговаривая «я поглажу твою ручку, от пальчиков до плечика» и т.д.
Какой бы массаж вы ни выбрали для вашего малыша, родителю важно находится в
спокойном расположении духа, никуда не спешить и ровно дышать – тогда ваши руки подарят малышу приятные ощущения и принесут нужный эффект
опубликовано 26.10.2023
