С рождением малыша в жизни новоиспеченных родителей меняется очень многое, в том числе и их эмоциональное состояние. Они начинают испытывать эмоции, прежде им недоступные, например, безусловную любовь к ребенку. Но вместе с этим нежным чувством появляются страх и тревога за его благополучие, успехи, здоровье и т.д.
И это абсолютно естественно. Так, многим знакома ситуация, когда мама сидит над спящим младенцем и проверяет его дыхание. Или молодой папа бегает за малышом по детской площадке, подстраховывая его на каждом шагу. Обосновано ли в данном случае беспокойство родителей за ребенка? Скорее всего, нет.
Обычно страх возникает перед лицом явной опасности – как если бы ребенок спал на краю пропасти или бегал босиком по рассыпанным гвоздям. Тревога же выражается беспокойством в ожидании чего-то плохого, что может произойти и не факт, что вообще когда-нибудь случится.
Если мама или папа не в силах справиться с тревожными мыслями, совладать с эмоциями и переполняющим их беспокойством, в последствии весь этот спутанный клубок чувств может легко перерасти в гиперопеку, постоянные ограничения любых действий малыша, а также приписывание ребенку собственных эмоций:
«Не беги!»
«Упадешь, ударишься!»
«Будет больно!»
«Ты замерз, оденься теплее!»
Детки в силу своего возраста пока не в состоянии брать ответственность за что-либо, включая свою безопасность. Они всецело доверяют родителям и выполняют их указания, делая следующий вывод – «мир большой и опасный, а я очень маленький и не смогу с ним справиться без мамы и папы». Подобная позиция родителей может не только передаться малышу, но и привести к более серьезным последствиям, связанным с его ментальным здоровьем и развитием [1] [2].
Уже в раннем малыш может сам стать очень тревожным и будет всегда бояться сделать первый шаг, чтобы исследовать мир со всеми его радостями и неожиданными поворотами судьбы. Или же наоборот, ребенок станет маленьким бунтарем, который будет делать все наперекор родителям. Просто потому, что ему так хочется. И в той, в другой ситуации нарушается контакт между родителем и ребенком.
Родителю нужно понимать, что гиперопека и постоянные ограничения не имеют ничего общего с заботой о детях.
Ведь ограничивая малыша в его действиях и движениях, порывах разузнать что-нибудь новое и интересно, родитель не хочет сталкиваться со своими непростыми чувствами.
Что делать родителям, чтобы справиться со страхом и тревогой за ребенка?
1. Понять, что за его эмоциональным состоянием стоит причина. И в первую очередь родителю нужно поддержать самого себя в случившейся ситуации и осознать, что запреты в сторону ребенка срабатывают бессознательно.
2. Поговорить с другими родителями и найти для себя поддержку, исходя из их личного опыта воспитания детей и того, как они преодолевают тревожные эпизоды.
3. В тот момент, когда маме или папе хочется остановить ребенка, им нужно постараться уловить себя на мысли: «Это сейчас реальная опасность или мое беспокойство?». Если это беспокойство, то следует найти, где оно скрыто, осознать его, принять и попытаться отпустить.
4. Если это реальная опасность (малыш лезет в розетку или бежит в сторону дороги) или нежелательное действие (он залезает на высокий подоконник), то нужно исключить частичку «не» из требования «не лезь». Незрелый мозг дошкольника не умеет концентрироваться на этой частичке. И, следовательно, не воспринимает запрет как запрет. Можно переформулировать запрет с «не лезь» на фразу «давай помогу слезть, здесь высоко».
5. Стараться исключать из общения фразы, которые прямо говорят о том, что ждет малыша, если он не перестанет что-то делать. «Упадешь, разобьешься, будет больно» – нам такое не подходит. Во-первых, это только усилит страх малыша, во-вторых, не приведет к желаемому результату. И все потому, что маленькие дети не способны устанавливать причинно-следственные связи, а значит не могут выстроить цепочку «побегу-упаду-будет больно».
6. Нужно поменять фокус внимания малыша с того, что нельзя, на то, что можно: «С этой карусели слезем и пойдем на другую. Как только твои ножки подрастут, мы обязательно вернемся сюда». Таким образом за счет этой фразы снизится протест малыша в ответ на родительский запрет, а значит, родителю будет легче справиться с возникающим беспокойством.
7. Еще один способ – направить свою тревогу в правильное русло и обеспечить безопасность дома по максимуму. Например, поставить блокираторы на окна, заглушки на розетки и т.д. Также можно закрепить шкафы, которые гипотетически могут упасть или изучить правила безопасного сна, убрав все лишние элементы из кроватки. (И ни в коем случае нельзя смотреть «Пункт назначения»).
8. Родителям рекомендуется изучить правильность выполнения приема Геймлиха, если малыш подавился едой или игрушкой. В момент, когда ребенку действительно нужна помощь, тревога никак не поможет, а только усугубит положение.
9. Для спокойствия и родителей и детей стоит убрать все опасные предметы повыше и подальше. Это поможет снизить тревогу и избавит от повторения фраз типа «Положи ножницы, это опасно».
Когда мама и папа рядом, как надежная гавань, направляют, помогают и доверяют ребенку, то малышу гораздо спокойнее и безопаснее изучать этот мир. Поэтому поддержка родителей и вера в жизненные силы ребенка намного выше пугающих фраз.
1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032723001441
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3358037/
опубликовано 04.03.2024
